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延緩衰老枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。壯陽(yáng)枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。 美白養(yǎng)顏對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。養(yǎng)肝明目枸杞…

一說到零食，大多數(shù)老年人都是排斥的。因?yàn)橛∠罄锏牧闶扯际歉邿崃壳也唤】档?。沒錯(cuò)，那些垃圾零食大多是含有人工添加劑的。不過，一些純天然的餐后小食其實(shí)是非常健康且能夠幫助到老年人養(yǎng)生的。適量地吃以下這些‘健康零食’，對(duì)身體有大大的好處喲! TOP1：花生米功效：快速…

揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個(gè)重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關(guān)元、氣海等穴，輕輕揉按，對(duì)調(diào)整人體氣血、改善體內(nèi)臟腑功能都有好處。 捏腳底，促進(jìn)血液循環(huán)。腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng)，與人體…

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低，以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì)到午休后工作效率大大提高。由于中午時(shí)間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對(duì)人體健康影響不大，但長(zhǎng)期下去慢性胃炎就來了。因?yàn)槿梭w午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部…